Integratives Atmen ist...
- ungenutzte Energien freisetzen
- Herzensqualität neu entdecken
- alte Strukturen auflösen
- neue Wege finden
Der Begriff Integration kommt aus dem Lateinischen und
bedeutet „Wiederherstellung eines Ganzen“.
Die Technik des verbundenen Atems ist ein Weg, die bisher abgelehnten Gefühle oder Anteile der Persönlichkeit wieder anzunehmen und zu integrieren oder anders ausgedrückt, wieder „Ganz“ zu werden.
Integratives Atmen ist eine spezielle, sanfte, bewusste Atemtechnik, deren Ursprung im Rebirthing liegt. Sie wurde in den 70er Jahren von dem Amerikaner Leonard Orr in einer östlichen Yogapraxis „wiederentdeckt“ und den Bedürfnissen der westlichen Welt angepasst.
Ein sanfter Weg zur Selbst-Entfaltung
"Integrative Atemarbeit ist weit mehr als „nur“ Atmen"
Es ist ein sanfter Weg, der uns lehrt, wieder unserer ureigenen Energie zu vertrauen, diese für unser Leben zu nutzen und auszuschöpfen. Der Atem lehrt uns, wieder mehr der Stimme des Herzens zu folgen. Diese wirkungsvolle Methode dient zur Reinigung von körperlichen, emotionalen und mentalen Blockaden. Sie hilft uns bei der Klärung der Gefühle und Beziehung zu uns selbst, zum Leben und unseren Mitmenschen.
Das Integrative Atmen führt uns in immer tiefere Schichten unseres Bewusstseins, wodurch wir den Kontakt zu unserem innersten Wesen, dem Gefühl von ICH BIN, mehr und mehr festigen. Wir lernen darüber, das Leben in all seinen Facetten anzunehmen und fühlen uns nach und nach zunehmend gelassener, liebender und entspannter im Hier und Jetzt.
Es ist somit ein wundervoller und effektiver Weg persönlichen Wachstums,
Selbst-Entfaltung und Selbst-Heilung.
Nicht verarbeitete Lebenssituationen lösen
Jeder von uns hat auf seinem Weg in diese Welt und in seinem Leben schmerzhafte Erfahrungen gemacht. Einige dieser Situationen sind bis zum heutigen Tag unverarbeitet und uns oftmals auch gar nicht bewusst. Wir haben sie verdrängt, ausgegrenzt, um den dazugehörigen Schmerz nicht zu fühlen.
Aus dem Unterbewussten heraus beeinflussen sie jedoch unser Lebensgefühl sowie unsere Lebensgestaltung. Sie wirken sich aus auf unser Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl.
Alles, was wir von unserer Persönlichkeit nicht annehmen wollen oder verdrängen, verbraucht Lebensenergie. Es hinterlässt Spuren in Körper, Geist und Seele und sucht sich seinen Ausdruck im Außen z. B. über Krankheit oder Problemsituationen im Leben Es macht so lange auf sich aufmerksam, bis der Mensch bereit ist hinzuschauen, anzunehmen und zu integrieren.
Leonard Orr ging davon aus, dass alles was wir jemals abwerten und unterdrücken, ein energetisches Zeichen in unserem Körper hinterlässt und damit auch eine Chance hat, z. B. durch diese Atemtechnik , wieder integriert zu werden.
